是顺应果蔬生长规律的饮食习惯。倘食不以时，则身必---了。孔子还曾---后人说：“肉虽多，不使胜食气”，“唯酒无量，不及乱”。简而言之：遇到吃饭时席面上肉菜再多，亦万万不可只食荤腻，让进食的肉菜超过主食的量。饮酒虽不必---，但要自我量力适度，不能饮醉，以至神智昏乱。这些---的饮食习惯无疑是有助于“养生”的。
龙身凤尾虾
龙身凤尾虾，系福建福州名菜，成莱后身似龙，尾似凤而得名。
1.海虾剥去头及身壳（留尾）洗净用于毛巾将水份吸干；2.用刀在每只虾背部剖一刀至尾（刀深为虾身的1/2，思明区工厂餐饮承包配送，切不可剖断成2片），剔去沙线，用刀面轻轻拍平待用；3.火腿切5厘米长，火柴梗大小的条15条；4.香菇、竹笋切小麦形；5.葱白切马蹄片6.小白菜择洗干净，待用；7.将一条火腿条，横放于一只虾尾的肉面上，撒上少许干淀粉，工厂餐饮承包配送厂家，然后从虾尾往前卷（虾尾要露出）成菜肴生坯（15只虾---卷上火腿条）；8.炒锅置旺火上，热锅下冷油烧至五成热，将虾生坯下锅过油成形，倒进漏勺沥去油；9.热锅留余油在旺火上，入配料、调料，炒二下，倒入过油的虾，快速翻炒几下起锅装盘；
挽起衣袖洗漱，工厂餐饮承包配送厂家，并跪坐在一边侍候先生。摆放陈列各种饭食酱料时，不可违反礼仪规定。一般来说所上的菜品，鸟兽鱼鳖等动物肉食之前，必须先上蔬菜羹汤。汤羹与肉食相间排列，肉肴摆在酱的前面，席面摆设要成正方形。饭是在后上
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