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随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了---的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。殊不知，这是极不符合养生之道的，医学研究表明，晚餐不当是引起多种---的“---”。

一些常见慢性正是---晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐究竟应该怎样吃呢？

一，晚餐要早吃。晚餐早吃是医学向人们的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可---降低病的发病率。在晚餐食物里，员工餐饮承包公司，含有大量的钙质，员工餐饮承包厂家，在---进程中，有一部分钙被收利用，另一部分则滤过小球进入泌排出体外，人的排钙高峰常在餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成。 次数用完api key 超过次数---

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