厦门利生餐饮配送-员工食堂承包配送-同安食堂承包配送

烹调方法

烹调方法有21种之多，尤以蒸、炒、煎、焗、焖、炸、煲、炖、扣等见长，讲究火候，尤重“镬气”和现炒现吃，做出的菜肴注重色、香、味、形。口味上以清、鲜、嫩、爽为主，而且随季节时令的不同而变化，夏秋力求清淡，冬春偏重浓郁，并有“五滋”（香、酥、脆、肥、浓）、六味（酸、甜、苦、辣、咸、鲜）之别。选料丰富，品种花样繁多，山珍海味、鱼虾鳌蟹都能上席。风味注重质和味，口味比较清淡，力求清中求鲜、淡中求美。

广府菜

广府菜范围包括整个珠江三角洲、香港、粤西和粤北部分地区， [30] 用料丰富，选料精细，技艺---，清而不淡，鲜而---，嫩而不生，油而不腻。擅长小炒，要求掌握火候和油温---。还兼容了许多西菜做法，讲究菜的---、---。 次数用完api key 超过次数---

午餐（又名午饭、中餐、中饭等等），是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在---，同安食堂承包配送，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是---中重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说法。

据营养介绍，员工食堂承包配送，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对---健康构成---威胁。 次数用完api key 超过次数---

●午餐两忌

1、忌以碳水化合物为主，工厂食堂承包配送，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，大学食堂承包配送厂家，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。

2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐、汉堡或其他垃圾食品等，这些食品营养含量低，对身体也不好。

●午餐两宜

1、宜吃蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充）质（蛋白质产品，蛋白质）和含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的高蛋白可使---中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。

2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要---有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。 次数用完api key 超过次数---

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