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2.选用低钠盐。低钠盐是用一部分钾离子代替钠离子，中学餐饮承包公司，但咸味不变。

3.警惕加工食品中的盐。有许多食品吃起来不咸，其实却加了不少钠或盐，如白面包、蛋糕、饼干、果冻等。腌肉、香肠、咸鱼等加工食品含盐更多。因此，购买加工食品时要注意看标签，尽量选择钠含量低的。

补足钾。

钾可预防，并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠时，钾还具压的作用。---的人会自动将多余的钾排出体外，但---需控 制钾摄入量。---对钾的重视程度不太够，以前营养学会的量是---每天摄入2克钾，而国外不少的量是3.6～4克，此次的新标准规定，钾摄入量应在3.5克以上。 次数用完api key 超过次数---

◆健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等等。

◆营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，餐饮承包公司，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。

◆午餐中的三低一高也是需要---注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。

午餐一定要吃，有的人因为工作繁忙，午餐就咬块面包完事，这样是非常不可取的，对---也是一大伤害，午餐与早餐同样重要。 次数用完api key 超过次数---

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